陈皮和枸杞都是日子中的常见食物，这两种食物是能够直接用来泡水的，也能够分配在一同泡水喝，有非常大的养分成效和保健作用。很多人的饮食习惯不好，因而肠胃出现问题的几率非常大，像这种情况都能够经过喝陈皮枸杞泡的水来调节。那陈皮枸杞泡水喝有哪些成效?

　　1.胃痛

　　由于日子节奏的不断加速，很多人由于日子作息的不科学出现胃痛的情况，这个时分就能够将陈皮泡水来缓解身体的不舒服情况。将陈皮、生姜还有红糖准备好，然后将陈皮还有生姜用水煎煮，随后参与少量的红糖搅拌均匀之后服用。

　　2.化痰

　　陈皮枸杞泡水喝能够化痰下气、消滞健胃、滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。陈皮是一味常用中药，味辛苦、性温，具有通气的健脾、燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的成效。中医的“陈皮半夏汤”、“二陈汤”是主要靠陈皮治病的，以陈皮为主要成分制造的中成药，如川贝陈皮、蛇胆陈皮、甘草陈皮、陈皮膏、陈皮末等，是化痰下气、消滞健胃的良药。合适胃部胀满、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰等症状的人食用。

　　3.其他

　　陈皮泡水喝的方式有非常的多，能够独自泡水喝，也能够跟其它摄生中药材一同泡水喝，比方，枸杞，山楂，石斛等等，分配作用愈加的好。枸杞中含有蛋白质、微量元素、糖、脂肪、钙、铁、磷、胡萝卜素等等养分物质，关于增强人体的免疫力起着恰当强的作用，关于明目养肝也有一定的效果，关于成年人来讲枸杞还能够降血糖、降血脂、下降胆固醇、软化血管、美容养颜。枸杞能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。很多人在日子中也喜欢用它泡水、煲汤或煮粥。从食用方法上来说，直接嚼着吃更有利于发挥枸杞的保健作用。

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